Pasos para hacer el test de ansiedad gratuito

Sigue estos pasos sencillos para realizar la evaluación de ansiedad y obtener tu diagnóstico preliminar:

  1. Accede al cuestionario haciendo click aquí: Simplehealth test de ansiedad
  2. Selecciona el test de ansiedad.
  3. Contesta las preguntas a tu ritmo.
  4. Revisa tu diagnóstico preliminar.

Pasos para realizar la evaluación de ansiedad

1. Acceder a la evaluación

Comenzar test

2. Constesta las preguntas

3. Revisa tu diagnóstico preliminar.

¿Cómo funciona el test ansiedad?

Realizar la evaluación online es fácil, gratuito y no tarda más de 5 minutos. Al comenzar el test podrás elegir entre el cuestionario de ansiedad, depresión o ambos. Si tienes dudas sobre cuál elegir, hay una guía que te ayudará a elegir.

El test de ansiedad consiste en 9 preguntas sobre la frecuencia con la cual has sentido molestias, diferentes tipos de sentimientos o dificultades para realizar algunas actividades.

Las últimas 2 preguntas se relacionan con la crisis de pánico. El propósito es establecer si alguna vez has experimentado una crisis o ataque de pánico, y si esto ha ocurrido sólo una vez o en varias ocasiones.

Diagnóstico preliminar

Al terminar la evaluación se presenta un diagnóstico preliminar que indicará si podrías padecer de algún cuadro o trastorno de ansiedad. Además se indica la intensidad de los síntomas, si son aislados, leves, moderados o severos.

Recomendaciones

Junto con el diagnóstico preliminar te entregamos algunas recomendaciones sobre los pasos a seguir.

Es importante destacar que se trata de una evaluación preliminar. Un médico u otro profesional de la salud debe emitir un diagnóstico final. El médico define si corresponde empezar un tratamiento para mejorar tus síntomas de ansiedad.

Atenderse con un médico permite despejar dudas, recibir recomendaciones y consejos para reducir los síntomas a través de terapia o tratamiento con medicamentos. Juntos se pondrán de acuerdo sobre el mejor tratamiento para ti.

Acerca del test

Nuestro test de ansiedad se basa en El GAD-7, que significa Generalized Anxiety Disorder en inglés o Trastorno de Ansiedad Generalizada en español.

El cuestionario GAD-7 fue desarrollado por el Dr. Robert L. Spitzer, el Dr. Kurt Kroenke y el Dr. Janet B.W. Williams, en colaboración con otros investigadores, como una herramienta para evaluar la ansiedad generalizada en adultos.

GAD-7 es un cuestionario breve diseñado para evaluar la gravedad de los síntomas de ansiedad generalizada en adultos. Consiste en siete preguntas relacionadas con los síntomas de ansiedad que se experimentan comúnmente, como la preocupación excesiva, la dificultad para relajarse y la sensación de nerviosismo. Un puntaje más alto indica una mayor gravedad de la ansiedad.

El GAD-7 es un instrumento de evaluación de la ansiedad, pero no es un instrumento diagnóstico por sí mismo. Es una herramienta diseñada para ayudar a los profesionales de la salud a identificar la presencia y la gravedad de los síntomas de ansiedad generalizada en adultos.

Los resultados del GAD-7 pueden proporcionar información importante para la evaluación clínica, pero no son suficientes para realizar un diagnóstico por sí mismos.

Es importante que cualquier diagnóstico se realice mediante una evaluación completa llevada a cabo por un profesional de la salud mental cualificado, que puede incluir una entrevista clínica, evaluación de síntomas y otros instrumentos de evaluación, según sea necesario.

Ataque de ansiedad test

Las crisis o ataque de ansiedad son estados de ansiedad intensos de breve duración y rápida aparición que se acompañan de síntomas físicos como palpitaciones, miedo, mareos, presión o dolor en el pecho, dificultad para respirar y pensamientos irracionales. Las crisis o ataque de pánico son estados semejantes pero a la vez con varias diferencias.

Nuestro test online de ansiedad incluye preguntas sobre tus antecedentes de crisis de pánico. El objetivo es identificar si la persona ha sufrido una crisis de pánico puntual, o recurrentes episodios que pueden significar un trastorno de pánico.

Ataque de ansiedad test

Preguntas Frecuentes

La elección del test de ansiedad más adecuado depende de varios factores, incluyendo tus necesidades específicas, la gravedad de tus síntomas y la recomendación de un profesional de la salud mental.

Sin embargo, hay varios tests de ansiedad ampliamente utilizados y bien validados que pueden ser útiles para evaluar los síntomas de ansiedad. Algunos de estos tests incluyen:

  1. GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7): Un cuestionario breve diseñado para evaluar la gravedad de los síntomas de ansiedad generalizada en adultos.

  2. HAM-A (Hamilton Anxiety Rating Scale): Una escala de evaluación clínica utilizada para medir la gravedad de los síntomas de ansiedad en adultos.

  3. BAI (Beck Anxiety Inventory): Un cuestionario autoadministrado que evalúa la gravedad de los síntomas de ansiedad en adultos y adolescentes.

  4. STAI (State-Trait Anxiety Inventory): Un cuestionario que evalúa tanto la ansiedad estado (ansiedad momentánea) como la ansiedad rasgo (tendencia general a experimentar ansiedad) en adultos.

  5. PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9): Aunque está diseñado principalmente para la depresión, también incluye preguntas sobre la ansiedad y puede ser útil para evaluar ambos trastornos.

Los síntomas comunes del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) normalmente se evaluan utilizando cuestionarios como el GAD-7, o la Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A), entre otros tests. Son evaluaciones diseñadas para identificar los síntomas característicos de este trastorno.

Nuestro test de ansiedad se basa en El GAD-7, que significa Generalized Anxiety Disorder en inglés o Trastorno de Ansiedad Generalizada en español.

Un test de salud mental es una herramienta utilizada para evaluar diversos aspectos de la salud mental de una persona. Suelen ser cuestionarios o escalas diseñadas para medir diferentes dimensiones de la salud mental, incluyendo:

  1. Ansiedad: Midan la frecuencia e intensidad de los síntomas de ansiedad.
  2. Depresión: Evalúan la presencia y gravedad de los síntomas depresivos.

  3. Estrés: Evalúan el nivel de estrés percibido y cómo se maneja el estrés.
  4. Bienestar Emocional: Exploran aspectos como la felicidad, satisfacción con la vida y la percepción general de bienestar.

  5. Trastornos de la Personalidad: Examinan rasgos de personalidad y posibles trastornos de la misma.

  6. Psicosis: Evaluación de síntomas psicóticos como alucinaciones o delirios.

  7. Trastornos del sueño: Se enfocan en la calidad y patrones de sueño.

  8. Resiliencia: Exploran la capacidad de afrontamiento y adaptación frente a situaciones adversas.

Hay diferentes formas en las que puedes evaluar tu nivel de ansiedad:

  1. Autoevaluación: Puedes considerar tus propios síntomas y experiencias para evaluar tu nivel de ansiedad. Reflexiona sobre cómo te sientes en general, si experimentas preocupaciones excesivas, tensión muscular, dificultades para conciliar el sueño, irritabilidad u otros síntomas asociados con la ansiedad.

  2. Cuestionarios de Ansiedad: Hay varios cuestionarios de ansiedad disponibles en línea que puedes completar para evaluar tus síntomas de ansiedad. El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) y el BAI (Beck Anxiety Inventory) son dos ejemplos comunes. Estos cuestionarios suelen ser autoadministrados y pueden ayudarte a evaluar la gravedad de tus síntomas.

  3. Habla con un Profesional: Si estás preocupado por tus niveles de ansiedad, considera hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. Ellos pueden realizar una evaluación más completa y objetiva de tus síntomas y ayudarte a determinar si tienes un trastorno de ansiedad que requiere tratamiento.

Aquí hay algunas señales comunes que podrían indicar que estás experimentando ansiedad:

  1. Preocupación Excesiva: Si te encuentras preocupado o ansioso la mayor parte del tiempo, incluso sin una razón específica o con preocupaciones excesivas sobre eventos futuros.

  2. Síntomas Físicos: Síntomas de ansiedad pueden incluir palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar, sensación de opresión en el pecho, molestias abdominales, mareos o sensación de desmayo.

  3. Inquietud o Nerviosismo Constante: Si te sientes constantemente inquieto, nervioso o tenso, incluso en situaciones cotidianas.

  4. Dificultades para Concentrarte: La ansiedad puede dificultar tu capacidad para concentrarte en tareas o actividades, lo que puede afectar tu rendimiento laboral o académico.

  5. Irritabilidad: Te sientes fácilmente irritado, molesto o tenso en situaciones que normalmente no te molestarían.

  6. Problemas de Sueño: Experimentas dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarte temprano en la mañana, incluso cuando estás cansado.

  7. Evitación de Situaciones: Puedes evitar situaciones o actividades que te causen ansiedad, como hablar en público, viajar en transporte público o interactuar con personas nuevas.

  8. Sensación de Peligro Inminente: Tienes la sensación de que algo malo está por suceder, aunque no haya evidencia real que lo respalde.

Es importante recordar que la ansiedad es una experiencia común y normal en ciertas situaciones, pero si tus síntomas son graves, persistentes o afectan tu calidad de vida, es importante buscar ayuda profesional. Un profesional de la salud mental puede realizar una evaluación más completa y brindarte el apoyo y tratamiento adecuados para manejar tus síntomas de ansiedad.

Pareja feliz libre de ansiedad

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